Ein effektives Ganzkörperworkout für dich – orientiert an den Bedürfnissen deines Babys – das macht fitdankbaby® aus.
Du darfst in empathischer Atmosphäre zusammen mit anderen Mamas etwas für dich und deinen Körper tun und hast dein Baby ganz entspannt mit dabei. Es wird während der Stunde durch entwicklungsfördernde Spiele oder als Zusatzgewicht in deine Übungen mit eingebunden. So ist es nicht nur dabei, sondern aktiv integriert.
Im Training stehen Bauch und Beckenboden besonders im Fokus, um die in der Schwangerschaft stark beanspruchten Muskeln wieder aufzubauen. Aber natürlich dürfen die klassischen BBP Übungen und der vom Tragen beanspruchte Rücken nicht fehlen. Wir starten mit einem Warm-up für das Herzkreislaufsystem und enden nach unseren Kräftigungsübungen mit einem Stretching.
Melde dich an und erlebe einen sportlichen Vormittag mit ganz viel Spaß unter Gleichgesinnten!
